ジョシュア・フォア「ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由」

【新しい技術を獲得する３つの段階】

※1960年代、心理学者ポール・フィッツとマイケル・ボスナーが提唱。
（１）認知段階：課題を分析。上達するための新戦略を発見
（２）連合段階：集中力を要しなくなり、大きなミスが減り、効率よくなる
（３）自律的段階：自動操縦のような状態（上達が止まる）

【プラトー状態を超える方法】

※アンダース・エリクソンが「集中的訓練」と命名
（１）自分の技術に集中する
（２）目的を持ち続ける
（３）パフォーマンスについて常にすみやかにフィードバックを得る
→自ら「認知段階」にとどまる。

【失敗してみる】

・トップレベルのフィギュアスケート選手：失敗しやすいジャンプに練習時間を割く
（経験の浅いスケート選手はすでにマスターしたジャンプに時間を割く）
↓
・タイピング：タイピングの速度を上げ、間違いをさせる

【達人になった気になる】

・自分よりはるかにレベルの高い特定の人物になったつもりになり、その人ならどうやって問題を克服するだろうかと想像すること
（例１）ベンジャミン・フランクリン：偉大な哲学者の論文を読み、フランクリン自身の論理で著者の主張を再構成し、元の文章と比べて自分の思考が大家のものと合っているか確認
（例２）トップクラスのチェス選手：１日のうちの数時間をグランドマスターの試合を一手一手再現することに費やし、達人の志向を理解することに努めている